Post by account_disabled on Aug 9, 2023 21:31:31 GMT 10
分享了她从在职学生和顶级初级骑手到经营自己的企业 Huntridge, LLC 的专业人士的历程。经过多年向心理技能专业人士 Tonya Johnston 学习后，Halie 讨论了运动心理学对于各个级别的骑手的重要性，以及这些想法如何转化为生活的各个方面。
作者：海莉·罗宾逊
我记得当时我还是一个雄心勃勃、无所畏惧、无人监管的 12 岁孩子，在我家附 美国手机号码列表 近街道的寄宿设施里骑着我的小马。放学前太阳一升起，我就会骑自行车去那里设置最不必要的复杂课程。摔倒后，我会把手机放在栏杆上，按下录音键，走出大门，面对赛场，想象自己穿过华盛顿国际马术展的幕布，或者从桥下走进青少年大奖赛赛场。猎人总决赛。我上学经常迟到；我不愿意停下来，直到我觉得我做得很完美——祝福那只小马的心能够忍受它。
回想起来，我从小就拥有的决心和专注让我为未来做好了准备。
直到 16 岁，我才第一次参加 A 级马术比赛。我知道如何骑行，但渴望找到自己的优势。渴望了解如何在压力下茁壮成长，处理他人的期望，以及如何学习多年来所有的骑行课程并在两分钟的时间内完美应用它们。作为一名主要骑别人马的在职学生，我渴望立即把事情做好。我给自己施加了很大的压力，为了不犯错误。那是我第一次见到托尼娅·约翰斯顿的时候。
托尼亚很快指出，在某些时候，我们的身体依靠肌肉记忆运行。虽然这是一项体力运动，但它在很大程度上是一项智力游戏，如果筹码落到了他们的位置，我想做好准备。
当谈到竞争的心理方面时，没有一种适合所有情况的策略。无论您是最后一个赛季的奖牌决赛中的青少年选手，还是参加生锈马镫比赛的业余选手，心理技能在教育和成功中都发挥着重要作用——无论人们是否意识到这一点。
我对每一次奖牌决赛或冠军的心理策略都包括耳机和一个安静的地方。在那里，我不仅可以想象骑行路线的感觉，还可以进入某种冥想状态。这种内部关注水平使我能够专注于我需要做的事情以及我需要如何表现，而不必担心周围的环境。我每次都听同样的歌曲，这样演出前的惯例就牢固地建立起来了。它一次又一次让我处于预期的状态。
一步步完成我的计划后，我会模仿后门的感觉。在它发生之前经历过这一刻，让我在进入和执行课程时恢复到同样水平的冷静和专注。进入这个区域几乎和实际比赛一样有趣，因为有如此多的潜在能量不断积累。我学会了在压力下骑车比没有压力时骑得更好，因为更多的紧张意味着更多的肾上腺素——这意味着更多的能量可以集中到不屈不挠的焦点上。
照片由海莉·罗宾逊提供
在我主持的 USET 决赛最后一天的早上，我提早了大约 30 分钟到达演出现场，当时天还很黑。我把车停在面向山的地方，看着山后面的日出。我回想起所有让我在身体和精神上为即将要做的事情做好准备的经历，认识到我拥有完成我所设定的目标所需的一切。自信带来信任，信任带来与马共处当下所产生的直觉。
作者：海莉·罗宾逊
我记得当时我还是一个雄心勃勃、无所畏惧、无人监管的 12 岁孩子，在我家附 美国手机号码列表 近街道的寄宿设施里骑着我的小马。放学前太阳一升起，我就会骑自行车去那里设置最不必要的复杂课程。摔倒后，我会把手机放在栏杆上，按下录音键，走出大门，面对赛场，想象自己穿过华盛顿国际马术展的幕布，或者从桥下走进青少年大奖赛赛场。猎人总决赛。我上学经常迟到；我不愿意停下来，直到我觉得我做得很完美——祝福那只小马的心能够忍受它。
回想起来，我从小就拥有的决心和专注让我为未来做好了准备。
直到 16 岁，我才第一次参加 A 级马术比赛。我知道如何骑行，但渴望找到自己的优势。渴望了解如何在压力下茁壮成长，处理他人的期望，以及如何学习多年来所有的骑行课程并在两分钟的时间内完美应用它们。作为一名主要骑别人马的在职学生，我渴望立即把事情做好。我给自己施加了很大的压力，为了不犯错误。那是我第一次见到托尼娅·约翰斯顿的时候。
托尼亚很快指出，在某些时候，我们的身体依靠肌肉记忆运行。虽然这是一项体力运动，但它在很大程度上是一项智力游戏，如果筹码落到了他们的位置，我想做好准备。
当谈到竞争的心理方面时，没有一种适合所有情况的策略。无论您是最后一个赛季的奖牌决赛中的青少年选手，还是参加生锈马镫比赛的业余选手，心理技能在教育和成功中都发挥着重要作用——无论人们是否意识到这一点。
我对每一次奖牌决赛或冠军的心理策略都包括耳机和一个安静的地方。在那里，我不仅可以想象骑行路线的感觉，还可以进入某种冥想状态。这种内部关注水平使我能够专注于我需要做的事情以及我需要如何表现，而不必担心周围的环境。我每次都听同样的歌曲，这样演出前的惯例就牢固地建立起来了。它一次又一次让我处于预期的状态。
一步步完成我的计划后，我会模仿后门的感觉。在它发生之前经历过这一刻，让我在进入和执行课程时恢复到同样水平的冷静和专注。进入这个区域几乎和实际比赛一样有趣，因为有如此多的潜在能量不断积累。我学会了在压力下骑车比没有压力时骑得更好，因为更多的紧张意味着更多的肾上腺素——这意味着更多的能量可以集中到不屈不挠的焦点上。
照片由海莉·罗宾逊提供
在我主持的 USET 决赛最后一天的早上，我提早了大约 30 分钟到达演出现场，当时天还很黑。我把车停在面向山的地方，看着山后面的日出。我回想起所有让我在身体和精神上为即将要做的事情做好准备的经历，认识到我拥有完成我所设定的目标所需的一切。自信带来信任，信任带来与马共处当下所产生的直觉。